セルフケアは、特別な日だけのものではありません。香り、温度、手触りなど、自分が心地よいと感じる要素を一つ決めておくと取り入れやすくなります。

道具は出しやすい場所へ

使うまでに準備が多いものは、忙しい日に遠ざかりがちです。洗面所やベッドサイドなど、使う場所の近くに定位置を作ります。

表現に惑わされない

化粧品や美容用品は、成分、使用方法、注意事項を確認します。体調や肌に異常がある場合は使用を中止し、必要に応じて専門家へ相談してください。